На главную

Собеседование. Как себя поддержать

Автор: Толкачева Диана Сергеевна

В нашей жизни есть один незатейливый факт — однажды любой человек сталкивается с необходимостью устроиться на работу. Если первые шаги вроде написания резюме пугают далеко не всех, то этап собеседования поголовно вызывает беспокойство. Знакомо ли вам чувство, когда земля уходит из-под ног при мысли, что вам предстоит разговор с «великим и ужасным» эйчаром или даже будущим начальником? Знайте, это абсолютно нормально и с этим можно справиться. Откуда растут ноги у нашей неприязни к собеседованиям и что делать — расскажет клинический психолог, психотерапевт медицинского центра «Серотонин», Диана Толкачева.

Так что же происходит?
Ситуация собеседования — это ситуация оценки наших знаний, навыков, способностей и устремлений в неизвестной нам форме, осуществляемая незнакомым человеком. Естественно, мы не хотим испытывать негативные эмоции, которые последуют, если что-то на собеседовании пойдёт не так и мы останемся непонятыми, неуслышанными и отвергнутыми.

Как себя поддержать?
  1. Не останавливайтесь на одной компании. Стремитесь договориться о нескольких интервью. Таким образом снизится субъективная ценность каждого отдельно взятого собеседования, а вы привыкните к процессу. Кстати, этот опыт можно нарабатывать ещё до построения планов на смену работы.
  2. Не стоит зацикливаться на чересчур усердной подготовке к собеседованию. Велик шанс впасть в состояние постоянной тревоги и растерянности до собеседования, требуя от себя выучить всё недоученное в школе, техникуме или университете.
  3. Непосредственно перед собеседованием все привычные и успокаивающие вас ритуалы хороши — побалуйте себя шоколадом, используйте дыхательные практики, возьмите с собой брелок, приносящий удачу.

И помните, если бы вы идеально владели всеми необходимыми навыками для желаемой должности, то вы бы претендовали на следующую по уровню вакансию, поэтому дерзайте!

Собеседование. Как себя поддержать?

Рубрика выходит при поддержке медицинского центра «Серотонин» 
Смотреть глубже Блог