Сказать «люблю» можно тысячами способов и совсем разными словами. Понять «люблю» тоже можно очень по-разному, услышав за этим миллион возможностей и вариаций. И так с любыми словами и любой произнесённой фразой. Мысль изречённая есть ложь, как говорил известный поэт. А всё отчасти потому, что за словом стоит нечто бОльшее, чем само слово. И далеко не всегда сказанное и то, что мы на самом деле под этим подразумеваем, совпадают.
За внешней формой всегда имеется содержание. За текстом — подтекст. За осязаемым — неосязаемое. Когда мы слышим слова, то можем воспринимать их исключительно фактически, как только лишь конкретные слова. Например, фраза «Я вышел из дома» подразумевает конкретную информацию о процессе покидания жилища. Однако за любой фразой скрывается нечто, выходящее за рамки того, что можно прочитать на бумаге или услышать. Это так называемый подтекст. Спрятанный в глубинах строк смысл. Казалось бы, что может подразумеваться под такой простой фразой? А это может быть и извинение в ситуации опоздания (когда мы успокаиваем человека и объясняем, что уже в пути и скоро прибежим), и жалоба на неудавшийся день из-за плохой погоды, которую пришлось испытать на себе в виду невозможности остаться в уютной квартирке. Или же обвинение домочадцев в том, что рядом с ними находиться настолько невыносимо, что проще собрать вещи и уйти куда-то хотя бы на несколько часов. Или… вариантов очень и очень много. Хотя фраза весьма простая, доступная пониманию, без излишеств и намёков. Казалось бы. Но именно эти подсмыслы расширяют значение наших слов, углубляют общение, делают его более живым, эмоциональным, наполненным. И именно эти подтексты несут подлинную информацию. Где есть подтекст, есть и глубинная цель, потребность. Ведь очень часто не столь важно, что я вышла из дома. Наибольшее значение для меня может иметь моё стремление к поддержке и сочувствию, к проявлению внимания, к получению реакции удивления или восхищения моей силой волей и так далее. Понимание подтекстов, понимание истинной цели сказанного позволяет нам осознавать и собственные желания, и свою внутреннюю боль, и чужие устремления, позволяет помочь нуждающемуся, услышать больше, донести мысль точнее, жить продуктивнее. А ещё это помогает избежать конфликтов. Стоит задуматься, какой смысл несут наши слова сейчас в разговоре, и мы повышаем шансы найти более экологичную форму донесения важного, не потеряв сути, а иногда начинаем понимать, что форма не соответствует содержанию и мы на самом деле не хотим обидеть человека и причинить ему боль или вылить на него свою агрессию. Ещё многограннее дело обстоит с более абстрактными понятиями и фразами. За признанием «Я тебя люблю» может стоять огромное множество значений. И ведь именно разное понимание этих слов нередко является причиной трагедии в отношениях. Для одних любовь сродни уважению, для других — обязательство жениться/стремление выйти замуж, для третьих — проявление сиюминутного влечения, для четвёртых — страсть без обязательств, для пятых — глубокие отношения «до гроба», для десятых — требование взаимности, для двадцатых — эмоциональная привязанность и душевное тепло. Хочет ли этой фразой человек предложить жить вместе или связать свою жизнь с вашей навсегда? Означает ли это его стремление заботиться о вас? Или же этими словами он выражает свои чувства ко всему миру и каждому человеку без разделения? Ответы в подтекстах. Но чаще всего не в наших интерпретациях, которые могут быть обманчивы. А в той глубине, к которой нас могут и не подпустить. Насколько мы окажемся способны читать подтексты зависит от многих факторов: от нашей осознанности, зрелости личности, умения выходить за рамки собственных убеждений и взглядов, честности перед собой и другими, готовности принимать происходящее, возможности видеть в мире не только чёрно-белые стороны, способности задавать вопросы, умения создавать доверительную атмосферу, собственной смелости и так далее.
Для развития навыка понимания подтекстов мы можем начать, как обычно, с себя. И разобраться с собственными подтекстами и подсмыслами.
ПРАКТИКА:
Попадая в сложные, конфликтные, стрессовые, некомфортные ситуации, в ситуации, когда вас не понимают или имеют место иные трудности или яркие (особенно неприятные или деструктивные) эмоции, сделайте внутреннюю остановку и задайте себе вопросы: «Что я в действительности говорю этой фразой?», «Что я сейчас подразумеваю?», «О чём звучат мои слова?», а затем: «Что я на самом деле хочу сказать?». Иногда произносимое и то, что мы хотим сказать, может сильно отличаться. Затем попробуйте перефразировать предложение, выразить свою мысль иначе, донести истинное значение (особенно в случае недопониманий) другими словами. Пусть ведущим будет не текст, а подтекст. Текст может меняться. При этом он может быть в любом случае экологичным и уважительным, с заботой о другом. А подлинная суть останется. Иногда подобные вопросы помогают приблизиться к честности с самим собой. Ведь нередко от нас ускользают те потребности, что стоят за нашими действиями и словами. Разговор с собой вновь приблизит нас к нам самим и позволит найти дополнительный ресурс во взаимодействии с миром и достижении своих целей.
Кстати, принцип перефразирования в сочетании с аккуратным интерпретированием сказанного партнёром нередко поможет не только прояснить конкретную информацию, но и понять подтексты собеседника. Если у нас имеются догадки о более глубоком значении услышанных слов, достаточно спросить: «Правильно ли я тебя понимаю: ты имеешь в виду, что…?» и далее выразите то, как вы поняли партнёра, другими словами (перефразирование), добавив своё предположение о недосказанных смыслах (интерпретирование). Например (обратимся к ранее упоминаемой фразе): «Правильно ли я понимаю, что твой выход из дома в такую неприятную для тебя погоду тебя печалит и удручает и ты бы не отказался от приятной компании, чтобы развеяться?» или «Если я правильно услышала, ты гордишься собой из-за того, что наконец-то собрал волю в кулак и вышел из дома?». Возможно, фразы немного утрированы и схематичны. Но подобные иллюстрации помогут понять общий принцип перефразирования и интерпретирования. Разговор с другим с заботой, уважением и искренним желанием понять глубину позволит укрепить и прояснить отношения, найти способы к пониманию посланий со стороны и увеличат продуктивность взаимодействия с другими.
Обычно внутри находится всё самое ценное. Прикоснуться к нему, поднять на поверхность, прожить, осознать — значит обрести ключик к способности избавляться от шелухи и проникать в суть.
За внешней формой всегда имеется содержание. За текстом — подтекст. За осязаемым — неосязаемое. Когда мы слышим слова, то можем воспринимать их исключительно фактически, как только лишь конкретные слова. Например, фраза «Я вышел из дома» подразумевает конкретную информацию о процессе покидания жилища. Однако за любой фразой скрывается нечто, выходящее за рамки того, что можно прочитать на бумаге или услышать. Это так называемый подтекст. Спрятанный в глубинах строк смысл. Казалось бы, что может подразумеваться под такой простой фразой? А это может быть и извинение в ситуации опоздания (когда мы успокаиваем человека и объясняем, что уже в пути и скоро прибежим), и жалоба на неудавшийся день из-за плохой погоды, которую пришлось испытать на себе в виду невозможности остаться в уютной квартирке. Или же обвинение домочадцев в том, что рядом с ними находиться настолько невыносимо, что проще собрать вещи и уйти куда-то хотя бы на несколько часов. Или… вариантов очень и очень много. Хотя фраза весьма простая, доступная пониманию, без излишеств и намёков. Казалось бы. Но именно эти подсмыслы расширяют значение наших слов, углубляют общение, делают его более живым, эмоциональным, наполненным. И именно эти подтексты несут подлинную информацию. Где есть подтекст, есть и глубинная цель, потребность. Ведь очень часто не столь важно, что я вышла из дома. Наибольшее значение для меня может иметь моё стремление к поддержке и сочувствию, к проявлению внимания, к получению реакции удивления или восхищения моей силой волей и так далее. Понимание подтекстов, понимание истинной цели сказанного позволяет нам осознавать и собственные желания, и свою внутреннюю боль, и чужие устремления, позволяет помочь нуждающемуся, услышать больше, донести мысль точнее, жить продуктивнее. А ещё это помогает избежать конфликтов. Стоит задуматься, какой смысл несут наши слова сейчас в разговоре, и мы повышаем шансы найти более экологичную форму донесения важного, не потеряв сути, а иногда начинаем понимать, что форма не соответствует содержанию и мы на самом деле не хотим обидеть человека и причинить ему боль или вылить на него свою агрессию. Ещё многограннее дело обстоит с более абстрактными понятиями и фразами. За признанием «Я тебя люблю» может стоять огромное множество значений. И ведь именно разное понимание этих слов нередко является причиной трагедии в отношениях. Для одних любовь сродни уважению, для других — обязательство жениться/стремление выйти замуж, для третьих — проявление сиюминутного влечения, для четвёртых — страсть без обязательств, для пятых — глубокие отношения «до гроба», для десятых — требование взаимности, для двадцатых — эмоциональная привязанность и душевное тепло. Хочет ли этой фразой человек предложить жить вместе или связать свою жизнь с вашей навсегда? Означает ли это его стремление заботиться о вас? Или же этими словами он выражает свои чувства ко всему миру и каждому человеку без разделения? Ответы в подтекстах. Но чаще всего не в наших интерпретациях, которые могут быть обманчивы. А в той глубине, к которой нас могут и не подпустить. Насколько мы окажемся способны читать подтексты зависит от многих факторов: от нашей осознанности, зрелости личности, умения выходить за рамки собственных убеждений и взглядов, честности перед собой и другими, готовности принимать происходящее, возможности видеть в мире не только чёрно-белые стороны, способности задавать вопросы, умения создавать доверительную атмосферу, собственной смелости и так далее.
Для развития навыка понимания подтекстов мы можем начать, как обычно, с себя. И разобраться с собственными подтекстами и подсмыслами.
ПРАКТИКА:
Попадая в сложные, конфликтные, стрессовые, некомфортные ситуации, в ситуации, когда вас не понимают или имеют место иные трудности или яркие (особенно неприятные или деструктивные) эмоции, сделайте внутреннюю остановку и задайте себе вопросы: «Что я в действительности говорю этой фразой?», «Что я сейчас подразумеваю?», «О чём звучат мои слова?», а затем: «Что я на самом деле хочу сказать?». Иногда произносимое и то, что мы хотим сказать, может сильно отличаться. Затем попробуйте перефразировать предложение, выразить свою мысль иначе, донести истинное значение (особенно в случае недопониманий) другими словами. Пусть ведущим будет не текст, а подтекст. Текст может меняться. При этом он может быть в любом случае экологичным и уважительным, с заботой о другом. А подлинная суть останется. Иногда подобные вопросы помогают приблизиться к честности с самим собой. Ведь нередко от нас ускользают те потребности, что стоят за нашими действиями и словами. Разговор с собой вновь приблизит нас к нам самим и позволит найти дополнительный ресурс во взаимодействии с миром и достижении своих целей.
Кстати, принцип перефразирования в сочетании с аккуратным интерпретированием сказанного партнёром нередко поможет не только прояснить конкретную информацию, но и понять подтексты собеседника. Если у нас имеются догадки о более глубоком значении услышанных слов, достаточно спросить: «Правильно ли я тебя понимаю: ты имеешь в виду, что…?» и далее выразите то, как вы поняли партнёра, другими словами (перефразирование), добавив своё предположение о недосказанных смыслах (интерпретирование). Например (обратимся к ранее упоминаемой фразе): «Правильно ли я понимаю, что твой выход из дома в такую неприятную для тебя погоду тебя печалит и удручает и ты бы не отказался от приятной компании, чтобы развеяться?» или «Если я правильно услышала, ты гордишься собой из-за того, что наконец-то собрал волю в кулак и вышел из дома?». Возможно, фразы немного утрированы и схематичны. Но подобные иллюстрации помогут понять общий принцип перефразирования и интерпретирования. Разговор с другим с заботой, уважением и искренним желанием понять глубину позволит укрепить и прояснить отношения, найти способы к пониманию посланий со стороны и увеличат продуктивность взаимодействия с другими.
Обычно внутри находится всё самое ценное. Прикоснуться к нему, поднять на поверхность, прожить, осознать — значит обрести ключик к способности избавляться от шелухи и проникать в суть.