Конечно, первое, что приходит на ум, когда мы чувствуем себя обесточенными и нуждаемся в
дополнительном источнике сил и обострении внимания — это кофе. Безусловно, кофе стал
привычной частью нашей жизни, и многие люди выпивают в день не одну чашку этого бодрящего напитка. Но, многие ли знают, что кофе на самом деле не наполняет нас новой энергией, он лишь помогает “высвободить” ее из запасов нашего организма — то есть истощает его! Справедливости ради надо сказать, что кофе имеет и ряд полезных свойств.
Однако вред при неумеренном употреблении гораздо больше, чем польза. Кроме того, стимулирующее воздействие длится совсем не долго, сменяясь упадком сил и желанием выпить еще чашечку. В связи с этим мы предлагаем вам приглядеться к более здоровым и не менее вкусным альтернативам!

Зеленый чай содержит кофеин (теин), благодаря которому мы ощущаем прилив сил и повышение умственной активности. Кроме этого, в его состав входят почти все группы витаминов и множество других полезных веществ. Не зря с давних времен этот напиток считался лекарством от многих заболеваний и средством поддержания крепкого здоровья. Зеленый чай является прекрасной альтернативой кофе по утрам, так как он дарит не меньший заряд бодрости и энергии, а также снабжает организм многими питательными веществами.
Кстати, витамина С в нем в два раза больше, чем в цитрусовых!

Матэ — удивительный напиток из Латинской Америки, богатый витаминами, биофлавоноидами,
органическими кислотами, дубильными веществами, микро— и макроэлементами, а также антиоксидантами. Он обладает весьма приятным вкусом. Одно из основных активных веществ — матеин — очень сильно тонизирует, поэтому при употреблением матэ стоит придерживаться меры.

Это поистине удивительное растение, которое издавна ценилось в странах Востока, теперь
доступно и нам. Имбирь — настоящий кладезь питательных веществ, природный стимулятор,
который помогает в борьбе с вирусами, укрепляет иммунную систему, продлевает молодость и улучшает память. Кроме всего прочего, растение является афродизиаком.
Еще одно не менее ценное качество имбиря — применение его в качестве пряности в кулинарии

Кокосовая вода — это жидкость, которая образуется внутри кокосового ореха. В ней
содержится очень мало жиров и сахара, но имеется много белков, витаминов, минеральных
веществ, а самое главное — энзимов, живых ферментов. Кокосовая вода способствует очищению организма, тем самым возвращая бодрость и здоровье. Кроме того, она содержит
восемь незаменимых аминокислот, регулирует процессы в гормональной системе и считается
прекрасным поддерживающим средством в борьбе с лишним весом.

Этот вкусный и ароматный напиток является еще и древнейшим суперфудом! Он признан одним из лучших антиоксидантов и источников железа, магния и пищевых волокон. Его название переводится как “пища богов”. Легенда Ацтеков гласит, что из плодов какао-дерева исходит мудрость и сила!

Совершенно замечательной альтернативой утреннему кофе могут стать свежевыжатые
соки (фреши), а также смузи из свежих овощей, фруктов и зелени. Они подарят вам не только
энергию на весь день, неоценимую пользу для здоровья, но и прекрасное настроение. Что может быть важнее утром?!