Кто-то говорит об этом в шутку, кто-то с упрёком, а кто-то в кабинете у психолога. О кризисе среднего возраста знает даже тот, кому ещё далеко до 40-60 лет — именно в эти рамки психологи уместили переломное состояние.
Согласно всемирно известной электронной библиотеке, кризис среднего возраста — «… это долговременное эмоциональное состояние (депрессия), связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости оценивается как событие с вполне реальным сроком (а не «когда-нибудь в будущем»)».
Конечно, если говорить сухо и по факту, то всё так. Часто кризис среднего возраста предстаёт
перед нами недружелюбным, хмурым, и уносящим далеко в небытие «лучшие годы жизни». С ним мы, как с соседом с шестого этажа, стабильно сталкиваемся пару раз на дню: без предупреждения он врывается к нашим близким или старым знакомым, поджидает на страницах газет, журналов и любимых книг, в песнях группы «Сплин», на всех спутниковых каналах и на каждом киносеансе.
Далеко ходить не надо — почти вся русская классика переполнена людьми на грани, надломленными, блуждающими, потерявшими жизненные ориентиры. У Грибоедова, Горького,
Чехова, Гоголя, Толстого мы наблюдаем за жизнью тех, кто находится в ожесточённой схватке с самим собой, или тех, кто остался прозябать на границе между неудавшимся прошлым и несбыточным будущим, разрушая ценное «здесь и сейчас».
Но в рамках этой статьи будем придерживаться определения кризиса, как простого переворота,
перелома или поры переходного состояния.
И если ваш стакан наполовину полон, то вы согласитесь, что в любой, даже самой ужасной
на первый взгляд ситуации можно найти что-то прекрасное и полезное. Эту точку зрения и
поддерживает психолог и автор блога «Жить интересно» Лёля Чиж рассматривая такой непростой жизненный период в качестве «волшебного пинка в новую жизнь».
На своём примере девушка демонстрирует заблудившемуся читателю — не так страшен
кризис, как его малюют — и важнее самой проблемы то, под каким углом вы на нее смотрите.
И вот несколько советов, как превратить кризис среднего возраста в тот самый «волшебный пинок»:

Воспринимайте неизвестность как возможности, не говорите «это конец», а радуйтесь, что «всё только начинается», не бойтесь крушения старых устоев — лучше встречайте приключения. Не
сомневайтесь, а действуйте!

Подумайте, для чего вам этот опыт, почему вы чувствуете то, что чувствуете, из-за чего произошёл перелом — нелюбимая работа, подмена своих желаний на желания общества, самообман, нераскрытый потенциал, давние нереализованные желания и несбывшиеся мечты, страхи, сомнения, отговорки.
Ищите ответы не только внутри себя, но и снаружи — читайте литературу, смотрите фильмы, обратитесь к специалисту. Полюбите себя без «если» и «когда» — полюбите «здесь и сейчас», и станьте себе самым лучшим другом. Проведите время с самим с собой в тишине и покое — прислушайтесь к внутренним чувствам, мыслям, эмоциям, спросите себя: чего я действительно хочу.
Помните: всё, что происходит в жизни всегда нужно именно вам и именно сейчас.

Разобравшись в себе, своих желаниях и чувствах, начните делать первые шаги к жизни, которой вы всегда боялись, но невероятно хотели. Теперь обманывать себя нет ни сил, ни времени, ни
надобности —«пинок» уже пришёл в вашу жизнь и не отступит, пока вы не станете по- настоящему счастливы. А что вам нужно для счастья знает только сердце — следуйте за ним, и ответ не заставит себя ждать.

Знайте — всё, что вам нужно, у вас уже есть — всегда помните об этом и доверяйте настоящему несмотря ни на что. Будьте осознанными, внимательными к себе и к миру, благодарными за каждый день, за каждую минуту драгоценной жизни. Делайте то, что любите и любите то, что делаете.
И, чтобы не быть голословными, мы подготовили для вас примеры того, как в любом возрасте и при любых жизненных обстоятельствах человек способен на всё — потому что там, где есть искреннее стремление — нет ничего невозможного.

***
«Самое плохое во всем этом то, что умные и образованные люди живут, даже и не подозревая о
возможности таких изменений. Они вступают во вторую половину жизни совершенно неподготовленными. Или, быть может, есть где-нибудь учебные заведения, и не просто средние, а высшие школы для сорокалетних, которые готовили бы их к будущей жизни с ее
требованиями так же, как вводят в знание мира и жизни наших молодых людей школы и институты?
Нет, мы вступаем во вторую половину жизни крайне неподготовленными; хуже того, мы делаем это, находясь под влиянием ложных представлений наших прежних истин и идеалов. Мы не можем прожить вечер жизни по той же самой программе, что и утро, потому что того, чего много утром, будет мало вечером, а то, что верно утром, вечером будет уже неверно. Мне приходилось лечить слишком многих пожилых людей и заглядывать в сокровенные уголки их души, чтобы усомниться в истине этого основного правила».
Источник: Карл Густав Юнг. Жизненный рубеж.
Адаптированный фрагмент с сайта
factroom.ru/life/carl-jung-about-the-mid-life-crisis

***
«Во время каждого переходного периода жизни в человеческой психике что-то умирает и
вместе с тем появляется надежда на появление чего-то нового; при этом человек, спотыкаясь,
бредет в «великом безвременье», оказавшись «между двух миров: один уж мертв, другой
еще бессилен, чтоб родиться…». Основная и общая задача психотерапии в этот тяжелый для человека период переоценки и переосмысления жизни — уяснить, что в его жизни является
главным».
«…этот таинственный внутренний переход совершенно не обязательно связан с физическим средним возрастом человека, ибо мне приходилось видеть, как через этот «перевал» проходят люди и в пятьдесят, и в шестьдесят лет. Он совершается, когда самость побуждает человека задать вопрос, который задает себе в повести Льва Толстого Иван Ильич: «Что ж в моей жизни было “то”?» Это очень болезненный вопрос, но он позволяет человеку совершенно по-новому
посмотреть на то, как ему прожить вторую половину жизни, которую он может прожить более осознанно, более свободно именно потому, что его страдания побуждают его жить более масштабно и взять ответственности за свою жизнь».
«Богатство, которое приносит душевное странствие, значит ничуть не меньше, чем награды, полученные в результате социальных достижений».
«Потеря надежды на спасение, которое придет извне, дает нам шанс самим поучаствовать в
собственном спасении».
«Как трудно любому из нас признать, что мы нуждаемся именно в исцелении нашего внутреннего мира. Искать утешения и удовлетворения во внешнем мире гораздо легче».
«Жизнь постоянно побуждает нас развиваться и брать ответственность за свою жизнь. Как упрощенно это не звучит, личностный рост становится неизбежным условием перехода
через Перевал. Конечный смысл этого перехода заключается в том, чтобы вплотную исследовать свои зависимости, комплексы и страхи, не прибегая к посредничеству других людей. От нас требуется перестать злиться на других за то, что выпало на нашу долю, и взять на себя полную ответственность за свое материальное положение, эмоциональное состояние и
духовное развитие».
Источник: книга «Перевал в середине пути.
Как преодолеть кризис среднего возраста и
найти новый смысл жизни», Джеймс Холлис.

***
«Состояние внутреннего конфликта можно сравнить с состоянием человека, находящегося
на вершине горы, когда внизу бушует шторм.
Этот шторм может продолжаться, но вы оказываетесь вне его досягаемости; в какой-то мере вы становитесь более объективным и не вовлеченным эмоционально. Тогда наступает ощущение умиротворения».
Источник: Дэрил Шарп «Кризис среднего
возраста. Записки о выживании».